Vážení rodiče, z důvodu NOUZOVÉHO STAVU ČR a dalších vládních nařízení omezujících naší činnost, jsou ve Sportklubu Kladno zrušeny všechny tréninky.

Tréninkový rozpis na měsíc Prosinec 2015

GYMNASTIKA – hrazda
Zavěšení a pohoupání
Přítah brady nad tyč
Přítah nohou k tyči
Zavěšení za tyč hlavou dolů
Provlečení nohou do kotoulu vzad a zpět

ATLETIKA – starty, technika běhu
Vybíhání na slovo, značku, zvuk, barvu….
Vysoký start
Sprinty – naučit děti rozdíl mezi klusem, rychlým během a sprintem

KOORDINACE – tyč, švihadlo
Švihadlo – přeskok přes švihadlo, učíme od přešvihu a překročení až po různé techniky přeskoku u těch co už skákat umí
Tyč – děti šplhají na tyči, učíme správné uchopení tyče a obepnutí nohama, šplh maximálně do 4 metrů, pozor na seskoky, šplhaní na boso

MÍČE – kuželky, míč, branka
Bowling – shazování předmětů, trefování na cíl, například předměty na švédské bedně shazujeme míčem
Fotbal – jedno dítě v bráně, měkký míč nejlépe pěnový, ostatní střílejí, brankáři se střídají…(postřeh, odbourání strachu z míče, střelba na cíl)

Komentáře